Ny audio-onlinekurs

Baserat på succén SANNAS FASTEBOK

I denna kurs får du mer än 9 timmars fakta och inspiration inläst av Dr Sanna Ehdin. Du får dessutom texter, recept och tips från Sanna om hur du genomför en lyckad fasta. Här får du grunderna från Sannas fastebok tillsammans med helt nytt material, inklusive protokollet för VASS-fasta (Vattenfasta Sanna Special)!
Köp direkt

Fasta är #1 för självläkning och föryngring!

Fasta är oerhört vitaliserande för kroppen och dessutom billigt, enkelt och lätt tillgängligt. Små ändringar gör stor förändring: att matpausa med jämna mellanrum lägger grunden till ett långt och friskt liv.

Börja idag!

Dr Sanna Ehdin är en svensk hälsopionjär och expert på självläkning med 45 års erfarenhet från forskning och hälsa.

Sanna Ehdin har publicerat 16 böcker och föreläst för över 100 000 personer och når hundratusentals via flera sociala mediakanaler, blogg och poddar. Under tre decennier har mängder av människor har blivit hjälpta av hennes hälso- och livsstilsråd! Sanna Ehdin har en PhD i området immunologi, och är forskardoktorn som 31 år gammal lämnade en framgångsrik biomedicinsk karriär inom etablissemanget för att bana väg för en ny hälsosyn som inkluderar självläkning och helhetshälsa. "Den självläkande människan" var banbrytande när den kom 1999, och andra bästsäljare är "Maten som läker", "Sluta kämpa börja leva" och "12 veckor till ett självläkande liv". (Fotograf - paulinawesterlind.com)

Fasta ger en nystart för din kropp, och vi människor är biokemiskt byggda för perioder utan mat.

Forskningen visar att fasta:

  • Rensar tarmen och kroppen

  • Ger ökad energi och vitalitet samt ökar ens tankeförmåga och koncentration

  • Minskar inflammation i kroppen – vilket minskar svulllnad och kroppsfettet (vikt)

  • Sänker blodsockerhalten och ökar insulinkänsligheten, vilket främjar hälsan

  • Aktiverar stamceller som reparerar och föryngra kroppen

  • Svälter parasiter

”Fasta är det största botemedlet, den inre läkaren.”

Paracelsus, schweizisk läkare och föregångsman inom medicinen på 1500-talet

Course curriculum

    1. Välkommen till Allt om fasta!

    2. Om Dr Sanna Ehdin

    3. OBS! Fasta är inte för alla!

    4. Friskrivningsklausul

    1. 1. Inledning – Allt om fasta (0:19)

    2. 1b. Definitioner av fasta (15:50)

    3. 2. Summering av Allt om fasta (31:56)

    4. 3. Behövs fasta? (47:04)

    5. 4. Fastans fördelar (55:09)

    6. 5. Föryngras med fasta (32:31)

    7. 6. Fastans 5 faser (43:40)

    8. 7. Fastans 5 utmaningar (1:02:54)

    9. 8. Livsstil, olika fastor och fastenivå (1:08:29)

    10. 9. Fasta - hur gör jag? (58:53)

    11. 10. Vatten är läkande (44:33)

    12. 11. Jag fastade och flushade mig frisk. (54:23) - Inkl. Min bakgrund och hälsoväg mot slutet (43:50)

    13. Referenser & litteratur

    1. I framtiden fastar alla

    2. Saltvattensflushen - Instruktionsvideo

    3. Saltvattenflush och VASS-fasta, steg-för-steg

    4. Alkalisk flush, steg-för-steg

    5. Artemisiakuren

    6. Bukandning stimulerar tarmen

    7. 6 bra andingsråd

    8. Om Sannas Fastebok

    1. Mungbönsgryta

    2. Ghee

    3. Benbuljong

    4. Karnivor

    1. Vanliga frågor om fasta

    2. Kan jag utbilda mig i fasta?

    1. Forskning om vattenfasta och cancer

    2. Stor positiv påverkan

    3. Apoptos – celldöd

    4. Referenser

    5. Ämnen som aktiverar autofagin

    6. Katekiner

About this course

  • 495,00 kr
  • 38 lessons

Sagt om SANNAS FASTEBOK

“Jag vågar utan tvekan säga att detta är en av de mest välskrivna och bästa böcker jag någonsin läst på hälsoområdet.”

Ralf Sundberg, med dr, docent

“Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter; och har utvecklat olika metoder och fasteprogram – som VASS-protokollet – som leder dig rätt. Detta är den första stora boken om fasta i Sverige, en handbok och uppslagsverk i ett – fylld med ny kunskap, forskningsstudier och erfarenhet. ”Sannas Fastebok är ett måste för alla som är intresserade av att utforska välbefinnande genom en återkommande dygnsfasta!”

Elle Macpherson, founder, WelleCo

“Denna bok är en fantastiskt bra sammanfattning till allt man vill veta om fasta. Välgrundat i fakta och vetenskap introducerar den begreppet fasta så att det passar för alla som är nyfikna på att testa. Verkligen helt rätt i tiden, och ett bra verktyg till alla som söker efter att förbättra sin hälsa.”

Susanna Hartmann-Petersen, läkare, PhD, funktionsmedicinare

“En mycket omfattande "bibel" om fasta och fasta fungerar verkligen så bra för föryngring och läkning av kroppen. Rekommenderas för den som vill läka kroppen!”

Erika

“Briljant! 
Bästa boken att införskaffa för att ta din hälsa till nästa nivå! Dessa metoder är perfekt att hålla hälsan på topp!”

Annika

Denna kurs lär du dig allt du behöver veta om fasta och VASS-fasta!

Att fasta är okomplicerat och du spar både pengar och tid. Det är en enkel och snabb metod att rensa ut, vilket ger en nystart för din kropp. Vi människor är byggda för perioder utan mat, vi mår bra av det. Då får även råd och recept för bra mat mellan dina fastor.

Välkommen till ditt nya liv!

Omdömen

om VASS-fasta och FlushDetox

“”Jag har haft stora problem med magen men efter FlushDetox flera gånger kom skillnaden: inget magont, inga gaser och ingen uppsvälldhet! Nu gör jag detta 1–2 gånger i månaden, och min mage mår bra och är lugn."”

Author's name