Varmt välkommen!

• Måndag 12 oktober kl. 19.00–20.30 live online
• Introduktion, föreläsning och generös frågestund
• Pris: 190 kr (€18)
▶️ bandat ljud och inspelad föreläsning finns sedan på "kurssidan" i 60 dagar.

3F-modellen

En enkel modell – Flusha, Fasta och Föda

Först frigöra flödet. Sedan ge kroppen en paus och vila. Därefter bygga upp med rätt föda. Det är kärnan i min 3F-modell – Flusha, Fasta, Föda, med nervsystemet som den bärande grunden.

När vi förstår hur tarmen, levern, mikrobiomet, hjärnan och nervsystemet samverkar blir nästa steg naturligt: att stödja kroppen i rätt ordning.

Jag föreläser om:

  1. Varför kroppen behöver stöd i rätt ordning.
  2. Bästa sätt göra Saltflush
  3. Hur fasta förändrar allt
  4. Smart mat – vad är Designat ätande? 
  5. Lugnt nervsystemet och GLB-axeln – tarm, lever och hjärna
  6. Din enkla 3F-plan 
  7. Vanliga frågor och misstag
  8. Frågestund med dig

Jag delar också mina erfarenheter och svarar på deltagarnas frågor.

OBS: Webbföreläsningen är utbildande och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning. Saltflush och fasta passar inte alla och behöver anpassas efter hälsa och förutsättningar.

Nervsystemet är grunden

När ditt nervsystem upplever lugn och trygghet fungerar kroppens samspel bättre. Djupandning, mjuk beröring, vila och enkla övningar för nervsystemet, och de hjälper alla kroppen att växla från beredskap och spänning  till villa och återhämtning. Då får matsmältningen bättre förutsättningar, näringen kan tas upp och kroppens reparerande processer stödjas. Ge dig själv denna gåva.
Lyssna och lär!

Icons & text

  • Få en nystart!

    När du kombinerar detta med rätt näring, vila och återhämtning kan 3F-modellen ge en rejäl nystart.

  • Hjälp belastad kropp

    Behovet är större än någonsin eftersom vår miljö, mat och livsstil utsätter kroppen för en hög belastning.

  • Tarmen ger hälsan

    Att stödja tarmen är inte en trend. Det är en viktig del av att stödja hela hälsan och din naturliga självläkning. Vad du än har problem med – gå till tarmen och balansera den!

Varför lyssna på mig?

Sanna Ehdin, Ph.D., immunolog, med över 50 år inom hälsa och forskning.

I dagens överflöd av hälsoråd och information behöver vi solid kunskap, genuin erfarenhet och klara sammanhang. Jag har doktorerat i immunologi och arbetat med biomedicinsk forskning i 13 år. Därefter studerat och tillämpat självläkning och helhetshälsa i över 35 år, och skrivit 17 hälsoböcker. I över tre decennier har jag hjälpt människor att se på sin kropp och hälsa med nya ögon. Jag förenar vetenskaplig kunskap med djup praktisk erfarenhet och en unik förmåga att se helheten. Jag har även gått igenom och löst svåra prövningar och hälsoutmaningar. Det här bygger inte på lånade hälsoråd eller tillfälliga trender i sociala medier. Det är ett helt livs samlade kunskap – koncentrerad till en inspirerande och användbar föreläsning.

Köp din signerade bok

Pris: 260 kr + frakt mot 369-469 kr i handeln

❤ Självläkande människan 3.0 sammanfattar det viktigaste kring kroppens enorma förmåga till läkning, återhämtning och förnyelse. Boken visar hur vägen till bättre hälsa ofta kan vara både enklare, naturligare och billigare än vi tror — och hur vitalitet, energi och livsglädje är möjlig långt upp i åren. OBS begränsad tid
Ja tack en signerad bok!